Langsung ke konten utama

Cara Membuat Salad Buah Pepaya Muda Yg Enak Dan Mudah

Selain dikonsumsi secara pribadi sebagai buah pencuci lisan ,pepaya mampu diolah menjadi menu makanan maupun minuman sehat ibarat jus ,setup buah dan salad buah.Karena tekstur pepaya matang yg mudah rusak ,olahan resep salad buah dari pepaya biasanya memakai buah yg masih setengah matang , atau bahkan yg masih muda.

Pepaya muda mempunyai keunggulan tersendiri ketimbang pepaya yg sudah matang.Keunggulan tersebut ada pada kandungan gula yg masih tergolong rendah dikala buah ini belum matang.

Dua jenis gula dalam buah pepaya ialah sukrosa dan glukosa.Keduanya akan semakin bertambah banyak seiring dengan matangnya pepaya.

Baik sukrosa maupun glukosa ialah karbohidrat sederhana dengan nilai indek glikemik tinggi.Hal tersebut berafiliasi pribadi dengan peningkatan kadar glukosa dalam darah dan cenderung tidak baik bagi kesehatan.

Resiko munculnya penyakit yg berafiliasi dengan tingginya gula darah tentu akan semakin tinggi.Apalagi kalau anda tidak rajin berolahraga dan tidak menjaga contoh makan ,maka penyakit diabetes mampu menyerang kapan saja.

Agar terhindar dari beragam penyakit akhir gula darah meningkat ,sangat disarankan mengonsumsi olahan buah pepaya tanpa pemanis gula pasir.Dan akan lebih baik lagi bila mengonsumsi pepaya yg tidak terlalu matang.


Bahan-bahan :
  • 100 g pepaya muda
  • 1 sdm kacang tanah goreng
  • 2 buah cabai merah ,giling kasar
  • 1/2 buah jeruk nipis
  • Garam secukupnya

Cara membuat salad buah :
  1. Setelah dikupas dan dicuci bersih ,iris sebagian tipis buah pepaya.Masukkan ke dalam mangkuk saji.
  2. Campurkan cabai merah ,air perasan jeruk nipis ,dan garam.
  3. Siram pada pepaya muda yg sudah diiris tipis.
  4. Bubuhi kacang tanah goreng di atasnya ,sajikan segera.

Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Halwa Aceh.
Catatan :
Selain rasanya enak ,salad buah pepaya muda mempunyai kandungan gula rendah sehingga termasuk menu makanan sehat yg cocok disantap untuk mengisi waktu luang.Anda tidak perlu khawatir dengan gula darah meningkat sebab olahan resep ini aman dikonsumsi siapa saja.
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Manfaat Menangis Bagi Kesehatan

7 Manfaat Menangis yang Orang Jarang Tahu Manfaat menangis tidak hanya sebatas ada manfaat emosional saja.Lebih jauh dari itu , menangis juga memberi manfaat kesehatan.Baik kesehatan fisik dan juga kesehatan mental.Sebab orang yg menangis pastilah mengeluarkan air mata. Nah ,dalam air mata tersebutlah terdapat keunikan tersendiri yg bisa menunjukkan efek tertentu. Jadi air mata sebetulnya meiliki tiga jenis.Pertama ,air mata basal ,yakni air mata yg keluar secara rutin untuk melubrikasi mata.Kedua ,air mata refleks ,adalah air mata yg keluar alasannya hal tertentu menyerupai kemasukan debu ,tercipta sambal ,atau ketika mengiris bawang. Ketiga ,air mata emosional ,dimana air mata akan keluar ketika suasana hati dan kondisi tertentu ,bisa duka ,haru ,dll. Nah ,dari ketiga jenis ar mata tersebut dapat memunculkan 7 manfaat menangis bagi manusia.Namun ,kebanyakan orang hanya tahu bahwa menangis yaitu perkara emosional sa...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Cara Memutihkan Gigi Kuning Super Cepat Dengan Bahan Alami

Cara Memutihkan Gigi Kuning Cepat Secara Alami Apakah kau mempunyai gigi kuning?meskipun hanya sebatas warna ,tapi gigi yg terlihat kuning dapat membuat rasa percaya diri menjadi turun ,apalagi ketika kau sedang bergaul dan berbicara dengan orang lain ,Oleh alasannya yaitu itu , segera putihkan gigi biar dapat kembali percaya diri lagi. Gigi putih dikala ini menjadi idaman banyak orang ,baik itu wanita ataupun pria saya yakin pasti mendambakannya.Dengan mempunyai gigi putih bersih ,maka senyum kita akan terlihat lebih cemerlang ,sehingga percaya diri pun semakin meningkat.Namun sebelum saya membahas cara memutihkan gigi kuning secara alami ,ada baiknya baca dulu penyebabnya berikut. Penyebab Gigi Kuning Malas menggosok dan membersihkan gigi Menggosok gigi dengan cara yg tidak benar alias salah. Sering mengonsumsi minuman ibarat kopi dan teh herbal yg memicu gigi kuning. Bagi kau para perokok , nikotin juga mampu menjadikan gigi ku...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tips Alami pembersih kulit untuk Anti Penuaan

Tips Alami pembersih kulit untuk Anti Penuaan Cuci wajah Anda tampaknya begitu mudah dilakukan ,tapi bergotong-royong tidak semudah yg anda bayangkan.Untuk kulit sensitif ,terutama kulit berjerawat ,Anda harus mencuci muka dengan hati-hati untuk menghindari cedera yang tidak diinginkan.Berikut ini ialah tips untuk melaksanakan pembersihan untuk Anti Penuaan. pembersih kulit untuk anti penuaan 1. Gunakan pembersih kulit yg tepat Pembersih untuk kulit berminyak gunakan pembersih yg menghilangkan minyak;kulit kering gunakan pembersih yang melembabkan kulit ;kulit normal umumnya menggunakan pembersih yg mampu menghilangkan kotoran. Oleh alasannya ialah itu ,memilih pembersih yg sempurna sangat penting untuk tidak mengakibatkan iritasi kulit yg menyababkan kulit menjadi kemerahan … 2. Menggosok busa sebelum menerapkan ke kulit Pembersih dalam bentuk terkonsentrasi umumnya membutuhkan lebih banyak air untuk mencairkannya benjadi berbusa.Busa juga mem...
Posting Komentar
Baca selengkapnya