Bahaya Minum Es Pada Saat Berbuka Puasa

Bahaya Minum Es Waktu Berbuka Puasa

Meminum es ketika berbuka PUASA ,merupakan salah satu rutinitas hal yg digemari masyarakat Indonesia.Sepintas ,hal ini memang mampu menghilangkan dahaga setelah

kurang lebih 12 jam lamanya kita menahan makan dan minum.Namun tahukah anda ,jika hal ini dilakukan secara terus menerus secara berlebihan ,maka mampu membahayakan kesehatan tubuh anda ,seperti kontraksi pada lambung ,yg mampu mensugesti sistem pencernaan tubuh anda.

Jika kita terbiasa berbuka puasa dengan MENGKONSUMSI aneka macam cemilan ibarat gorengan dan es sirup ,es buah ,atau es the manis ,maka sebaiknya mulai sekarang kurangi dulu ,dan tahan selama 7 sampai 30 menit ,hingga perut anda terisi aneka macam makanan yg BERGIZI. Sebab ,jika ketika berbuka puasa anda pribadi meminum air es dan makan gorengan ,maka makanan yang mengandung minyak yg telah kita makan ,menjadi membeku ,sehingga pencernaan anda mampu terganggu.

Selanjutnya ,jika PENCERNAAN anda terganggu ,makajika sistem imun tubuh kita lemah ,akan mudah terserang aneka macam penyakit ,seperti susah buang air besar (BAB) ,serta mampu terkena penyakit maag.Jika kondisi maag anda udah kronis ,maka mampu terkena penyakit tifus.

Utk menjaga kesehatan ,sebaiknya konsumsilah air putih hangat dan makan makanan yg manis ibarat kurma dan kolak pada ketika berbuka puasa ,kemudian gres minum es setelah lambung anda stabil.

Sementara itu ,utk menghindari kekurangan cairan pada ketika puasa ,berikut perbanyaklah mengonsumsi air putih pada ketika buka ,sebelum tidur ,dan pada ketika SAHUR.Selain itu , perbanyak juga mengonsumsi buah dan sayuran yg kaya serat ibarat buah pear ,apel ,dan aneka macam sayuran ibarat bayam ,buncis ,dan kacang panjang ,utk memenuhi kebutuhan mineral tubuh anda.

Sudah tahu kan ,bahayanya minum es pribadi ketika berbuka puasa.Yuk ,mari jaga kesehatan tubuh kita supaya tubuh sehat dan bugar ,sehingga mampu menunaikan IBADAH puasa sampai sebulan lamanya.ihak ,jika aneka macam sisa makanan yang menjadi lemak membeku di adegan usus ,maka lemak tersebut akan menyempitkan jalan masuk ,sehingga mampu membuat tubuh anda tidak enak ,serta gemuk.